Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2018
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
583 kcal
|
Rasva: 13,05g | Prot: 37,26g | Hh: 78,62g.
Aamiainen: Активия Йогурт, Вода. Lounas: Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Вода, Быстров Каша Овсяная. lisää...
|
|
2333 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Siivous - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YuliyaMatveeva
|