Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1818 kcal
|
Rasva: 54,67g | Prot: 65,62g | Hh: 197,99g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Valio Питьевой Йогурт Смородина, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Ого Отруби Бородинские. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Говядина Тушеная. Päivällinen: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Шоколадница Брускетта с Пармой, Паэлья с Морепродуктами, Шампанское, Мандарины. Välipalat/Muut: Зефир. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Iana1234567
|