Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2018
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 73,48g | Prot: 96,67g | Hh: 114,90g.
Aamiainen: Bite Финиковый Сироп, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Орехи Кешью, Кокосовая Стружка, Кубанская Звездочка Сыр Российский , Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Lindt Конфеты из Молочного Шоколада с Начинкой, Гречка с Тушенкой. Päivällinen: Кубанская Звездочка Сыр Российский , Омлет с Молоком, Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Милка Шоколад Молочный Пористый с Кокосом , Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|