Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2018
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 47,30g | Prot: 90,19g | Hh: 174,28g.
Aamiainen: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Lounas: Сладкий Красный Перец, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Махеевъ Кетчуп, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Магнолия Картофель Запечённый с Грибами, Огурец (с Кожурой), Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая. Välipalat/Muut: Каждый День Цветочный Мед, Champion Чернослив без Косточек, Курага, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,3%, Кедровые Орехи, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna Koroleva87
|