Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2018
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 51,97g | Prot: 49,36g | Hh: 174,72g.
Aamiainen: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Грецкие Орехи, Good Food Миндаль Сушеный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Мёд, Фундук Фундук, Русский продукт Кисель Плодово-Ягодный, Ашан Геркулес. Lounas: Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Картофельное Пюре, Гуляш из Говядины. Päivällinen: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Простые Гренки, Вкуснотеево Сыр Сливочный, Мёд, Greenfield Чай Черный. Välipalat/Muut: Bogdamilk Сулугуни 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Грецкие Орехи, Good Food Миндаль Сушеный, Nespresso Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Изюм, Фундук Фундук, Курага, Каждый День Чернослив Сушеный. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Мария Стройная
|