Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2018
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 41,65g | Prot: 57,08g | Hh: 143,68g.
Aamiainen: Almette Frischkäse mit Steinpilz, Alpenmark Obazter mit Lauchzwiebeln, Weizenbrötchen, Müller Froop Nektarine-Sternfrucht. Lounas: Dürüm Döner. Päivällinen: Gurke (mit Schale), Rapsöl, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Kirschtomaten, Aldi Blattsalat Rohkost Mix. lisää...
|
|
2669 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - näschen87
|