Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2018
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1853 kcal
|
Rasva: 73,72g | Prot: 118,45g | Hh: 180,61g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, 365 Дней Паста Шоколадно-Ореховая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Авокадо Авокадо, Ашан Сыр Блюделис, Магнит Сыр Маасдам, Жареное Яйцо без Жира, Летний День Молоко 3,2%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lounas: Сырники Диетические, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Prime Star Наваристый Суп с Индейкой. Päivällinen: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Гранат, Мандарины, Грин Рэй Деликатесный Горошек Нежный, Сырники Диетические, Филе Индейки. Välipalat/Muut: Атлет Сывороточный Протеин. lisää...
|
|
1961 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Работа - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|