|
🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊💪💪💪
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
924 kcal
|
Rasva: 55,91g | Prot: 42,71g | Hh: 68,28g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar, Ovo Cozido. Lounas: Feijão Vermelho, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Couve Refogada, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Välipalat/Muut: Coco Seco. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|