Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2018
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2192 kcal
|
Rasva: 89,78g | Prot: 114,55g | Hh: 231,61g.
Aamiainen: Mãe Terra Granola Caseira Frutas e Mel sem Açúcar, Holandês Iogurte de Maracujá Light, Melitta Café sem Açúcar , Queijo Fresco. Lounas: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho, Quiabo, Conquista Palmito, Alcatra Grelhada, Minalba Água Mineral com Gás, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Amor Aos Pedaços Bolo Dois Amores, Coca-Cola Coca-Cola, Salgadinho de Festa, Pastelzinho, Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Coxinha de Festa. Välipalat/Muut: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Brigadeiro, Queijadinha. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Beatriz_Ravagnani
|