Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2018
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 64,68g | Prot: 99,23g | Hh: 96,87g.
Aamiainen: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Pão Integral, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml). Lounas: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Suco de Acerola, Suco de Acerola, Alface, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Molho de Churrasco, Salada Vinagrete, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Churrasco, Churrasco, Perdigão Linguiça Mista Churrasco. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliane c moreira
|