Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2018
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 89,36g | Prot: 83,84g | Hh: 36,09g.
Aamiainen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Quatá Queijo Brie. Lounas: Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa com Queijo Coalho. Päivällinen: Rivoli Azeitonas Verdes, Chuchu, Pepino (com Casca), Bife de Carne de Vaca. Välipalat/Muut: Pêssego, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Prato Lanche, Bife de Carne de Vaca, Ameixas. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - paulamangia
|