|
昨日成功沒吃晚餐還做了有氧運動30分鐘降了0.5，但沒戒酒😂，今日繼續無晚餐💪（剩42天）
晚餐🈲
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
488 kcal
|
Rasva: 12,27g | Prot: 45,17g | Hh: 51,56g.
Aamiainen: 7-11 溏心蛋. Lounas: 蘋果, 蝦, 洋蔥, 生菜, 鮪魚罐頭. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - applechiou
|