Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2012
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
447 kcal
|
Rasva: 17,15g | Prot: 40,47g | Hh: 34,94g.
Aamiainen: rice cake, boiled egg, Coffee. Lounas: almonds, chicken noodle soup. Päivällinen: tuna in water, cucumber. lisää...
|
|
1602 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|