|
🎄🎅 Zuhname läuft 😜
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 46,89g | Prot: 59,86g | Hh: 213,76g.
Aamiainen: Milfina Butter, Iglo Filegro Ofen-Backfisch, Iglo Rahm-Spinat, Blumenkohl, Kartoffeln. Lounas: Univer Paprikacreme, Grillgemüse, REWE Ciabatta Brötchen. Päivällinen: Algensalat, Asia Spezialitäten 12 Sushi. Välipalat/Muut: Granini Die Schwarze Limo. lisää...
|
|
2374 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|