Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2012
|
131,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1771 kcal
|
Rasva: 94,02g | Prot: 106,13g | Hh: 122,06g.
Aamiainen: Kochschinken, Deutsches Cornedbeef, Harzer Käse, Das Volle Korn, Delikatess Lachsschinken Classic, Schweinebraten. Päivällinen: Milk Chocolate Bear, Mini Cabanossi, Rote Paprika, Bockwürstchen, Frikadelle, Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Sauerkraut. Välipalat/Muut: Muffin, Camembert. lisää...
|
|
3653 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|