Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2018
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 42,42g | Prot: 125,20g | Hh: 94,31g.
Aamiainen: Quaker Farelo de Aveia, Walmart Queijo Mussarela, LeBon Presunto Magro, Amafil Massa para Tapioca, Santa Clara Leite UHT Integral, Ovo. Lounas: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Espaguete. Välipalat/Muut: Neugebauer Napolitano, Santa Clara Leite UHT Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Maçãs Fuji. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rafa Terres
|