Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2018
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1382 kcal
|
Rasva: 48,25g | Prot: 137,78g | Hh: 89,49g.
Aamiainen: Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Кофе (из Молотых Зерен), Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Манго, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lounas: Десант Здоровья Biofly Горький Шоколад, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Päivällinen: Магнит Мандарин, Американо, Quest Protein Chips, Жареное Яйцо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Quest Hero Протеиновый Батончик со Вкусом Пекана в Шоколадной Карамели, Чай с Лимоном, Американо, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|