Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2018
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 59,38g | Prot: 83,30g | Hh: 129,67g.
Aamiainen: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Останкино Сосиски Сочные Папа Может, Край Каравай Хлеб Бородинский, Яйцо. Lounas: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Bonfesto Маскарпоне, Barilla Макароны, Куриная Грудка Отварная, Вавилон Гранатовый Соус Наршараб. Päivällinen: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Биомакс Био-Йогурт Натуральный 3,1%. Välipalat/Muut: Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Миндаль, Пятерочка Банан, Ашан Киви, Огурец (с Кожурой), Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denalia Ki
|