Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2018
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
845 kcal
|
Rasva: 11,25g | Prot: 90,15g | Hh: 99,56g.
Aamiainen: Light Fragole, Yogurt senza Lattosio, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Lounas: Amadori Hamburger Delicato di Pollo, MAIS BONDUELLE, TONNO AL NATURALE CONAD, SHIRATAKI, ZUCCHINE, CLEMENTINA. Päivällinen: Melanzana, Fiorentini Bio Gallette di Farro, Zucchine, Bonduelle Mais Bio, Pomodori Ciliegini, Aia Sottilissime di Pollo. Välipalat/Muut: Weetabix Weetabix, Grenade Carb Killa. lisää...
|
|
1411 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|