Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2018
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1706 kcal
|
Rasva: 43,98g | Prot: 71,96g | Hh: 268,10g.
Aamiainen: Хурма, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром, Активиа Термостатная, Lucky Days Конфеты Желе, Курага, Картошка Печеная, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Фундук Фундук. Lounas: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Ламбер Сыр Ламбер, Хурма, Чечевица Вареная. Päivällinen: Сушки, Красное Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Курага, Судак Запеченный, Barilla Макароны Отварные, Сливочный Сыр. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
|
2437 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 5 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasima
|