Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2018
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
976 kcal
|
Rasva: 32,50g | Prot: 63,83g | Hh: 112,62g.
Aamiainen: Агуша Молоко 2,5%, Любятово Овсяные Колечки, Кофе с Молоком. Aamiaisen jälkeen: Невский Кондитер Арахис в Сахаре. Lounas: Пекинская Капуста, ВкусВилл Авокадо Хаас, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Зао Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный "Вавилон", Щи с Мясом. Päivällinen: Шампиньоны, ВкусВилл Авокадо Хаас, Сладкий Красный Перец, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Куриное Филе, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Iltapala: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|