Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2018
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 65,13g | Prot: 123,78g | Hh: 112,46g.
Aamiainen: Овсяноблин, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вологодская Ягода Голубика Быстрозамороженная. Lounas: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Дон Густо Гречка. Päivällinen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Окей Томаты Розовые. Välipalat/Muut: Kinder Молочный Ломтик, Продвагон Печенье Сахарное Вкуснятина. lisää...
|
|
1960 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sabinabab99
|