Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2018
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2011 kcal
|
Rasva: 160,73g | Prot: 87,97g | Hh: 36,44g.
Aamiainen: Сочинский Мясокомбинат Салями Финская, La Paulina Сыр Эдам 41%, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Просто Семга Слабосоленая, Кето булочки с маком, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, Яйцо, Яйцо. Lounas: Hame Паштет из Гусиной Печени, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Кето булочки с семечками, Кофе (из Молотых Зерен), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Простоквашино Сливки 20%, Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Просто Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Простоквашино Сливки 20%, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Блины кето. Välipalat/Muut: Мрия Желатин, Домик в деревне Молоко 3,2%, Петмол Сливки для Взбивания 33%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Аня Литвинова )
|