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wuuuuhusch , hab mal den Reis weg gelassen.👍😁
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83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1284 kcal
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Rasva: 44,28g | Prot: 69,38g | Hh: 147,28g.
Aamiainen: Utz Edelvollmilch-Schokolade, Grafschafter Goldsaft, Banane, Ei, Milfina Milch 1,5% Fett, Bio Dinkelvollkornmehl, Milfina Speisequark Magerstufe. Lounas: Aldi Braune Champignons, Maredo Zwiebeln, Almare Alaska Seelachs, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung. Päivällinen: Grafschafter Goldsaft, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Bellasan Sonnenblumen Margarine, Aldi Bio Maiswaffeln. Välipalat/Muut: Back Family Mandeln Gehobelt. lisää...
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Painonpudotus 6,3 kg viikossa
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 Kommentit
😃👍🏻 das war Gedankenübertragung, hatte mir gestern deinen Ernährungsplan angeschaut und dabei das gleiche gedacht. Vielleicht kannst du ihn auch durch Vollkornreis ersetzen,der ist ebenfalls besser als der „normale“
22 joulu 18 jäseneltä: Andreas Kunz
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Guten Morgen du liebe 👍 super ! und dann hat's woosch gemacht 😂 toll ,ich freu mich für dich .😊
Bei mir läuft's gerade auch gut ,esse im Moment nicht mehr regelmäßig ( mo - mi- ab ) sondern nur noch wenn ich Hunger habe. Das liegt aber eher am akutem Zeitmangel 😂😂 aber es klappt .Ich wünsche dir einen schönen und stressfreien Samstag.🙋😘
22 joulu 18 jäseneltä: buecherwurm_02
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Guten Morgen ihr beiden. @ Cherusker, danke das Du bei mir vorbei geschaut hast. Hab mir natürlich auch Gedanken gemacht was ich geändert hab . Da war dann der Reis das einzigste große. Der fliegt jetzt wieder raus 😁😉😊
@ Würmchen, freut mich sehr das es bei Dir gut läuft, erschreckend zu lesen das es so stressig bei Dir zur Zeit ist. Hast Du heute den frei? Und Montag? Vlt hast Du es schon geschrieben , ich weiß es gerade nicht. Drück dich, habt noch beide einen schönen Samstag.🙋😃😃
22 joulu 18 jäseneltä: Brigitte 00
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Guten Morgen liebe Brigitte, das ist ja super. Fast 1 Kilo runter. 👍👍
Hab einen wunderschönen Samstag.😍
22 joulu 18 jäseneltä: Levka...
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Guten Morgen Levka, wurde auch Zeit, schau dir Mal meine Wiegekurve an.😂😂
22 joulu 18 jäseneltä: Brigitte 00
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Painohistoria - Brigitte 00
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