Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2018
|
110,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3180 kcal
|
Rasva: 177,87g | Prot: 135,27g | Hh: 259,02g.
Aamiainen: Мясницкий Ряд Сосиски Молочные, Настюша Батон Подмосковный, Простоквашино Сметана 25%, Благода Творог Крестьянский Классический 11%. Lounas: Яблоко Голден, Дядя Ваня Горошек Зелёный, Суп из Говядины, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Чизбургер. Päivällinen: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Люля-Кебаб, Пицца с Мясом и Овощами. Välipalat/Muut: Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mishunin_evg
|