Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2018
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2134 kcal
|
Rasva: 83,09g | Prot: 86,94g | Hh: 263,05g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Сахар, Ровеньки Сыр Сливочный, Батон Нарезной. Lounas: Слобода Майонез Оливковый 67%, Жареное Яйцо, Батон Нарезной, Чеснок, Батон Нарезной, Картофельный Суп. Päivällinen: Проспект Хлеб Ржаной с Черносливом, Жареная или Запеченная Курица, Спагетти. Välipalat/Muut: Апельсин, Красный Октябрь Конфета Каракум, Красный Октябрь Конфета Каракум, Яблоко, Яблоко. lisää...
|
|
3085 kcal
|
Harjoitus:
Катание на лыжах - 1 tunti ja 47 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|