|
Ну что!!! Сброшено за полтора месяца -8 кг :) Я сама не верю! На диетах не сижу,и кофе с сахаром! Просто не ем на ночь, питаюсь маленькими порциями! То, что хочу покушать вечером- ем по утрам:) ложусь с мечтой о еде и вкусном завтракее 😍 И самое главное! по утрам пью стакан воды перед едой. И в течении дня выпиваю 3 литра воды :)
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 49,24g | Prot: 59,72g | Hh: 119,41g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Хачапури. Lounas: Суп Куриный с Вермишелью, Лаваш Армянский, Паштет из Куриной Печени, Морковь по-Корейски. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|