Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2018
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1782 kcal
|
Rasva: 35,39g | Prot: 82,51g | Hh: 271,39g.
Aamiainen: Meßmer Milde Aprikose-Pfirsich, Kaffee, Alnatura Dinkel Hafer Crunchy, Edeka Beerenmischung, Milbona Magerquark. Lounas: K-Classic Feta G.U., Olivenöl, GutBio Hähnchenbrustfilet, Alnatura Vegetarische Bolognese, Champignons, Cocktailtomaten, Dinkel Max Bio Dinkel Penne. Päivällinen: Gemüse-Frühlingsrolle, Thunfisch Maki, Asia Spezialitäten Chinesisches Nudelgericht Kantonesisch. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Red Bull Energy Drink, Meßmer Milde Aprikose-Pfirsich, Kaffee. lisää...
|
|
2147 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Sarah2606
|