|
в этом месяце ни грамма не ушло,а все потому,что кто-то слишком много ест! Пора бы уже взять себя в руки,а то эти 7кг никогда не уйдут... Но как это сложно сделать,особенно когда в морозилке отыскивается кусок нежирной свинины...мммммм отбивные🤔 с завтра шнего дня в строй,а то никуда не годится,люди по 30кг за год сбрасывают,а я за полгода 7кило осилить не могу.всем добра.
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2109 kcal
|
Rasva: 117,63g | Prot: 129,20g | Hh: 129,84g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Каждый День Творожный Сыр с Грибами, Лунское Море Икра Сазана, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский. Lounas: Агрокомплекс Творог со Сливками 6%, Куриная Отбивная, Жареная Свиная Отбивная. Päivällinen: Кубань Кубанская Лакомка. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|