Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2012
|
45,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 37,49g | Prot: 59,41g | Hh: 232,21g.
Aamiainen: Greek Yogurt - Plain (Dannon), Natural California Raisins, Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea, Cheerios Toasted Whole Grain Oat Cereal, Banana. Lounas: Tomato, Nutter Butter Bites pack, Ma Po Tofu, Carrot Kinpira, Furikake, Gum, Jasmine Rice, Strawberries, Raspberries, Blueberries. Päivällinen: Mushroom Lovers Burger. Välipalat/Muut: Parmesan Garlic & Herb Pita Chips (Stacy's Pita Chip Company), Personals Super Chunky Cookie Dough. lisää...
|
|
1729 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 37 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|