Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2018
|
130 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 46 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1939 kcal
|
Rasva: 70,14g | Prot: 102,34g | Hh: 228,41g.
Lounas: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Tempe Goreng. Päivällinen: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. lisää...
|
|
3406 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - geembodoh
|