Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
geembodoh
Päiväkirja
23 joulu 18
Päiväkirja - geembodoh, 23 joulu 18
Profiili - geembodoh
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2018
129 kg
Tähän mennessä pudotettu:
1 kg
.
Vielä jäljellä:
45 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 23 joulukuuta 2018:
1930 kcal
Rasva: 77,48g | Prot: 63,09g | Hh: 248,25g.
Aamiainen:
Nasi Goreng.
Päivällinen:
Nasi Goreng.
Välipalat/Muut:
Cireng, Mr. Bread Roti Manis Kasur Coklat.
lisää...
3379 kcal
Harjoitus:
Lihaskunto - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
1 Kannattaja
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - geembodoh
Näytä täydellinen historia