|
Вес утром в 11.00 после туалета
Завтрак
Тренировка
Обед
Наряжали дом к новому году, сделали фотосессию сыну
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1011 kcal
|
Rasva: 31,29g | Prot: 66,24g | Hh: 128,13g.
Aamiainen: Тыква, Ананас, Авокадо, Пшенка. Lounas: Болгарский Перец, Морской Окунь, Цветная Капуста, Картошка Вареная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Глобус Креветки Очищенные, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Чай. Päivällinen: Чай, Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Чай, Чай. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|