Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2018
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 57,12g | Prot: 135,88g | Hh: 77,76g.
Aamiainen: Феникс Творог 5%, Кокос, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Арахис Жареный 07.12.18. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Bombbar Клубника, Амурский Fitness Йогурт 1,5%, Огурец (с Кожурой), Кокос, Lutik Томаты Очищенные Целые в Собственном Соку. Välipalat/Muut: Кокос, Феникс Творог 5%, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Феникс Творог 5%, Primfood Сухое Обезжиренное Молоко СОМ, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Арахис Жареный 07.12.18, БМК Творог Обезжиренный, Феникс Творог 5%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Приправыч Желатин Пищевой, Благовещенский Молочный Комбинат Ряженка 4% 0!, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Молочный Край Бифилайф 2.5% Биопродукт Кисломолочный, Феникс Творог 5%, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Арахис Жареный 07.12.18, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|