Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2018
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2354 kcal
|
Rasva: 108,82g | Prot: 112,73g | Hh: 232,04g.
Aamiainen: Butter, Herta Finesse Schinken , Zimbo Mett, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Lounas: Kidneybohnen (Dose), Mais, Reis (Gekocht). Päivällinen: Pizzabrötchen, Vapiano Reef N Beef Salat . Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Dattel, Lindt Lindor Kugeln. lisää...
|
|
1960 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|