Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2018
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2004 kcal
|
Rasva: 61,75g | Prot: 145,08g | Hh: 209,15g.
Aamiainen: الصافي حليب طويل الأجل كامل الدسم, Coffee, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), All Bran Flakess. Lounas: لورباك زبدة غير مملحة (10 غم), Egg Yolk, Egg White, GREEN FARMS KERNEL BASMATI WHITE RICE. Päivällinen: Heinz TOMATO KETCHUP 57 VARIETIES, Heinz INCREDIBLY LIGHT MAYONNAISE, MF خبز التورتيلا, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, 🍔 برجر. Välipalat/Muut: بتي كروكر خليط كيك شوكلاته بالحليب, Egg White, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, VILLAGE DAIRY TOFFEE BIO-LIVE YOGURT. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|