Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2018
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
748 kcal
|
Rasva: 21,69g | Prot: 35,24g | Hh: 98,60g.
Aamiainen: Aldi Bio Amaranth Pops, REWE Beste Wahl Obst-Mix, Flohsamenschalen, Chia-Samen, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, K-Classic Schoko-Müsli. Lounas: Apostels Kartoffel Creme, Gut Bartenhof Schweinegulasch, Pellkartoffeln. Välipalat/Muut: Diamant Würfelzucker, Senseo Extra Mild, Kaufland Natürliches Mineralwasser. lisää...
|
|
1668 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia, Samsung Health - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ToniasWelt
|