Päiväkirja - Камо, 22 joulu 18

13:30 - ПулиКофе/ молоком -
без изм.
19:30 - ПулиКофе/ молоком
без изм.
23:00 - 2 я.б.
без изм.
00:00 - з.чай +6 возд. печенек
мин. вес и мин. % за день 17,3%
01:00 - 02:00 - ЗАГРУЗКА:
яблоко з., банан, мандарин, поп-корн, пюре, свекла с чесноком и в конце киви
02:00 - ОТБОЙ - 76,9 - 17,2%

76,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.    Vielä jäljellä: 1,4 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1367 kcal

Rasva: 42,64g | Prot: 30,45g | Hh: 223,50g.   Aamiainen: Лазурь Малышки Хрустишки, Яичный Белок, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Сливочное Масло. Päivällinen: Приготовленная Морковь, Свекла Вареная, Картофельное Пюре, Show Time Попкорн Карамель, Клементины, Банан, Зеленое Яблоко. lisää...

100 kcal

Harjoitus: Samsung Health - 24 tuntia. lisää...