Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2018
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
930 kcal
|
Rasva: 39,68g | Prot: 49,74g | Hh: 95,19g.
Aamiainen: Цикорий с Молоком, Курага, Чернослив Свежий, Овсяная Каша на Воде, Льняное Масло. Lounas: Сыр Пармезан (Тертый), Свекла Вареная, Куриные Котлеты на Пару. Päivällinen: Даниссимо Фантазия Шоколадный Дуэт, Чай Несладкий, Данон Биойогурт Натуральный, Магнит Апельсин, Яблоко Зеленое, Молочная Благодать Творог 5%. Välipalat/Muut: Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Ряженка, Яблоко Зеленое, Морковь. lisää...
|
|
1407 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ledi_Angel
|