Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2018
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 59,28g | Prot: 47,41g | Hh: 175,28g.
Aamiainen: Красные Помидоры, Морковь, Вареное Яйцо, Лосево Кефир 1%, Каждый День Кешью Необжаренный, Каждый День Смесь Орехов и Сухофруктов Сладкая, SPAR Пшено. Lounas: Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L). Päivällinen: Помидоры, Морковь, Теремок Блинчик с Грибами в Сливках. Välipalat/Muut: Хумус, Фалафель, Белый Лаваш. lisää...
|
|
1955 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia ja 33 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|