Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2018
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1082 kcal
|
Rasva: 28,26g | Prot: 47,74g | Hh: 181,17g.
Aamiainen: Сытоедов Плов с Бараниной по-Восточному, Кофе с Молоком. Lounas: Кофе Хауз Домашний Лимонад , Ролл Калифорния. Lounaan jälkeen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Päivällinen: Магнит Пицца Кальцоне с Ветчиной. Iltapala: Славянка Маленькое Чудо Сливочное. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 10 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Siivous - 2 tuntia, Lukeminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|