Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2018
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1857 kcal
|
Rasva: 72,54g | Prot: 75,22g | Hh: 221,39g.
Aamiainen: Schär Körnerbrötchen, Dolce Gusto Cappuccino, Butter, Marmelade. Lounas: Edeka Christstollen, Wagner Steinofen Pizza Salami. Päivällinen: Eisbergsalat, Weizenbrötchen, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Metzger Kassler. lisää...
|
|
1656 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Betten - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|