Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2018
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2090 kcal
|
Rasva: 115,93g | Prot: 62,17g | Hh: 242,58g.
Aamiainen: Сахар, Чай с Сахаром, Сыр Сулугуни, Седьмой континент Хачапури Домашние, Хлебзавод 28 Хачапури с Сыром. Lounas: Valio Сметана 42%, Рисовый Суп с Курицей. Päivällinen: Веселый Молочник Сметана 15%, Рисовый Суп с Курицей. Välipalat/Muut: Молоко (Цельное Молоко), Bezmuki Рафаэлло, Кармен Эклеры со Сливками Пирожное, Орешки со Сгущенкой, Zentis Марципановая Буханка. lisää...
|
|
2285 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|