Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2018
|
45,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
779 kcal
|
Rasva: 37,96g | Prot: 25,76g | Hh: 90,07g.
Lounas: Tzatziki, Pamplemousse (Rose et Rouge), Oeuf, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Échalotes, Huile d'Olive, Pain de Seigle, Concombre (avec Peau), Carottes, Chou Rouge. Välipalat/Muut: Grenade, Lindt Chocolat Noir 99%, Thé sans Sucre, Café, Pomme Golden. lisää...
|
|
1285 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Pilates - 15 minuuttia, HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lilipoter
|