Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2018
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1641 kcal
|
Rasva: 84,57g | Prot: 92,65g | Hh: 126,10g.
Aamiainen: Вологодская Ягода Голубика Быстрозамороженная, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. Lounas: Куриная Грудка на Гриле, Цветная Капуста в Кляре. Päivällinen: Бутерброд с Колбасой, Куриная Грудка на Гриле, Помидоры. Välipalat/Muut: Велком Сервелат Финский, Fine Life Сыр Российский Сливочный, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Дымов Сардельки Свиные, Простоквашино Молоко 2,5%, 4 Сезона Ягодная Смесь. lisää...
|
|
3308 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 21 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sabinabab99
|