Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2018
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2624 kcal
|
Rasva: 70,63g | Prot: 181,43g | Hh: 321,56g.
Aamiainen: Hershey's Cocoa, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), All Bran Flakess, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Coffee. Lounas: Potato (with or Without Peel), Zucchini , Skinless Chicken Breast, HARVEST Pure Canola Oil. Päivällinen: KDD شراب الفواكه المشكلة ( كوكتيل ), Puck بوك Cheese Slices Low Fat, MF خبز التورتيلا, memories بسكويت الشاي, Date, Peanut Butter & Co Smooth Operator, Almarai Cheese Slices (Fat Free 98.5%), MF خبز التورتيلا. Välipalat/Muut: VILLAGE DAIRY RASPBERRY BIO-LIVE YOGURT, بتي كروكر خليط كيك شوكلاته بالحليب, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Egg White. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|