Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2018
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1671 kcal
|
Rasva: 72,93g | Prot: 66,69g | Hh: 167,01g.
Aamiainen: Blue Band Mentega, Morin Selai Strawberry, Roti Gandum. Lounas: Jus Jeruk Peras Segar, Kue Bolu, KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Goreng, Nasi Goreng Udang. Välipalat/Muut: Chitato Chitato Sapi Panggang. lisää...
|
|
1850 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - restianaria
|