Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2018
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1816 kcal
|
Rasva: 65,09g | Prot: 134,20g | Hh: 156,29g.
Aamiainen: ООО «ЛИТА» Мармелад Натуральный С Клюквой, Bombbar Конфета Неглазированная "Арахис" , Избенка Биотворог, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Сырники С Сыром “Рикотта»-2. Ennen lounasta: 7 Days Мини Круассаны с Двойной Начинкой "Ваниль-Вишня", Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Избенка Творог Обезжиренный Со Сметаной. Lounas: Ашан Помидор, Окей Огурцы, Жареные Отбивные Из Индейки По-Итальянски, Мистраль Сочный Рис с Овощами. Lounaan jälkeen: Фанагория Вино Белое Полусладкое, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем. Ennen päivällistä: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Добрынинский Кондитерский Комбинат Хрустящие Колечки С Сахаром, Fit Parad Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией , Избенка Творог 9%. Päivällinen: Избенка Кефир 1%, ВкусВилл Сироп Из Фиников, ВкусВилл Йогурт Греческий с Абрикосом и Семенами Льна , Деревенское Молочко Творог Обезжиренный . lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|