Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2018
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
869 kcal
|
Rasva: 35,15g | Prot: 45,00g | Hh: 85,01g.
Aamiainen: Летний День Молоко 3,2%, Говядина Постная, Даниловский Хлеб Пшенично-Ржаной. Lounas: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ого Овсяные Отруби, Брест Литовск Сметана 15%, Творог 9%, Безе. lisää...
|
|
1772 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|