Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2018
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4060 kcal
|
Rasva: 160,51g | Prot: 243,20g | Hh: 402,07g.
Aamiainen: Aldi Nord Skyr, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Hanf Proteine, Bio Primo Curcuma Pulver, Peak Glutamin, Ultimate Nutrition Iso Cool, Getrocknete Aprikosen. Lounas: Coppenrath & Wiese Marzipan-Torte. Päivällinen: Putenbrust Fleisch, Rinderhackfleisch, Freihofer Gourmet Gänsebrust. Välipalat/Muut: Freihofer Gourmet Marzipan Kirsch Stollen, Rios Double-in, Multipower 53% Protein Bar Cookies & Cream, Lebkuchen, MAOAM Maoam, Alnatura Schoko-Nuss, Lambertz Kokos-Makronen, Merci Herzen, Stollen, Aldi Nord Skyr, Bon-Ri Milch Reis, Grillido Rind & Chili. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|